Giảm nhanh tình trạng tiêu chảy

Bác sĩ khuyên dùng gì

Tiêu chảy là tình trạng phổ biến có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm nhiễm vi-rút, nhiễm khuẩn, ngộ độc thực phẩm và một số loại thuốc nhất định.

Đây có thể là trải nghiệm rất khó chịu, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm nhanh tình trạng tiêu chảy.

Bác sĩ khuyên dùng gì

Sau đây là một số mẹo từ bác sĩ về cách giảm nhanh tình trạng tiêu chảy:

Giữ đủ nước. Tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước, vì vậy điều quan trọng là phải uống nhiều nước. Nước lọc, nước dùng trong và đồ uống thể thao đều là những lựa chọn tốt. Tránh đồ uống có đường vì chúng có thể làm tiêu chảy nặng hơn.

Ăn thức ăn nhạt. Khi bị tiêu chảy, tốt nhất bạn nên ăn thức ăn nhạt dễ tiêu hóa. Bao gồm các loại thực phẩm như chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng. Tránh thức ăn cay, các sản phẩm từ sữa và caffeine vì chúng có thể làm tiêu chảy nặng hơn.

Uống thuốc không kê đơn. Có một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp giảm tiêu chảy. Bao gồm loperamide (Imodium) và bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Đảm bảo làm theo hướng dẫn trên nhãn cẩn thận.

Nghỉ ngơi. Tiêu chảy có thể gây mệt mỏi, vì vậy điều quan trọng là phải nghỉ ngơi nhiều.

Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc không cải thiện. Nếu bạn bị tiêu chảy nghiêm trọng, phân có máu, sốt cao hoặc có dấu hiệu mất nước, hãy đi khám bác sĩ.

Mẹo bổ sung

Ngoài các mẹo trên, còn có một số điều khác bạn có thể làm để giảm tiêu chảy:

Đắp túi chườm nóng lên bụng. Điều này có thể giúp giảm đau bụng và khó chịu.
Tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen. Điều này cũng có thể giúp giảm đau bụng và khó chịu.
Tránh căng thẳng. Căng thẳng có thể làm tiêu chảy nặng hơn, vì vậy điều quan trọng là phải thư giãn càng nhiều càng tốt.
Phòng ngừa

Cách tốt nhất để ngăn ngừa tiêu chảy là thực hành vệ sinh tốt. Điều này bao gồm rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Nấu chín kỹ thức ăn và tránh ăn thịt, trứng và hải sản sống hoặc chưa nấu chín. Nếu bạn đang đi du lịch nước ngoài, hãy đảm bảo chỉ uống nước đóng chai và tránh ăn trái cây và rau chưa nấu chín.

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Đi khám bác sĩ nếu tình trạng tiêu chảy của bạn nghiêm trọng hoặc không thuyên giảm sau vài ngày. Bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

Phân có máu
Sốt cao
Dấu hiệu mất nước
Đau bụng dữ dội
Tiêu chảy có thể là một trải nghiệm rất khó chịu, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm đau nhanh chóng. Bằng cách làm theo các mẹo trên, bạn có thể cảm thấy khỏe hơn ngay lập tức.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài đăng trên blog này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không được hiểu là lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ về bất kỳ vấn đề sức khỏe nào mà bạn có thể gặp phải.